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Achtsam, gesund und erfolgreich im Arbeitsalltag

Veranstaltungs-Nr. 52-87-0
Datum / Tage 02.09.24 / 1 Tag
Beginn 09:00 Uhr
Ende 16:00 Uhr
Zielgruppe Personalverantwortliche und andere mit dem Gesundheitsmanagement betraute Bedienstete sowie alle Bedienstete, die aktiv etwas für die eigene Stressbewältigiung tun möchten
Inhalt - Welchen Einfluss hat unsere innere Einstellung?
- Unsere individuelle Wahrnehmung
- theoretische Betrachtung
- Übungseinheiten
- Welche Rolle spielen unsere Bedürfnisse?
- Stresstheorie
- Stress: überlebensnotwendig oder gesundheitsgefährdend?
- Stressoren im Arbeitsalltag
- Stressprävention
- Stressbewältigung
- Methodenüberblick: Entspannungsübungen, bewegte Pause und vieles mehr
- Achtsamkeitstraining im Freien (kein Sport, auch für Gehschwache geeignet!)
- Umsetzungsstrategien
- Erfahrungsaustausch

Das Seminar wurde auf den 02.09.2024 verschoben.
Dozent Anja Dietze
Gebühr 170 €
Ansprechpartner Team Organisation
Veranstaltungsort Sächsische Verwaltungs- und Wirtschafts-Akademie
Wiener Platz 10
01069 Dresden